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正确认识高原反应

来源:发表时间:2018-08-10

  无高反,不西藏——正确认识高原反应
  
  1什么是高原反应?有哪些症状?
  
  高原反应是人到达一定海拔高度后,身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。
  
  常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。
  
  2去西藏前要先锻炼一下身体吗?
  
  对于西藏,人们最在意的恐怕就是高原反应了,觉得身体好的话,可以避免高反,但其实,高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系,保持一颗平常心就可。
  
  3高反可以避免吗?
  
  大部分人初到高原,身体都会出现或轻或重的高原反应,因此,保持一个良好的心态,是进藏的前提。
  
  4有什么药可以预防高反吗?
  
  可以在进藏前,服用一些红景天,来增强自身的抵抗力。
  
  5高反症状一般几天会消失?
  
  适应能力强的人可能1-2天症状就会消失,而适应力弱的或许会需要3-7天。
  
  6第一次用哪种方式进藏比较好?
  
  其实,这各有优劣,一般来说,乘飞机比自驾、坐火车更容易发生高反,毕竟人需要一个适应过程。
  
  但这并不是说,火车和自驾进藏就不会引起高反,主要还是看个人体质。

  7初到高原,有哪些建议?
  
  切记,不可疾速行走、奔跑或做大体力劳动,注意保暖,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒,导致急性高原肺水肿。
  
  适量饮水,不可暴饮暴食,不要饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品,酥油茶也能帮助你缓解高原反应。
  
  8感冒为什么不能去西藏?
  
  感冒由于身体机能下降,抵抗力变弱,容易引起一些危险的高原疾病,特别是肺水肿,不及时治疗,可能会有生命危险。
  
  9还有哪些人不适合去西藏?
  
  如果有心肺脑肝肾等病变的人,或者患有严重的贫血、高血压、心脑血管疾病、高危孕妇的人,一定不要盲目的到高原地区旅游。
  
  10夏季进藏需要带些什么?
  
  西藏海拔高,紫外线照射强烈,天气干燥,一定要带些防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等,以免被阳光晒伤。
  
  可能你还想了解:高原反应吃什么.高原反应药.抗高原反应.

  

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